Misschien herken je dat wat je doet…niet meer werkt. Dat je blijft terugvallen in hetzelfde. In jezelf, je relatie of in hoe je je verhoudt tot anderen. Je hebt erover nagedacht, misschien al lang en veel. Geprobeerd het te begrijpen, te veranderen, los te laten. En toch blijft er iets terugkomen. In de begeleiding werk ik met trauma, oude patronen, overlevingsstrategieën en lichaamsgericht. Omdat het niet alleen gaat over wat je denkt maar over wat er in je lichaam opgeslagen ligt en zich in jouw systeem afspeelt. Daar ligt de sleutel! Niet door harder je best te doen maar door te kijken naar wat er werkelijk speelt. Of je nu individueel komt, samen met je partner(s) of in een groep, het gaat altijd over:
• veiligheid
• eerlijkheid
• en de bereidheid om te ontmoeten en aankijken wat er is.
Wanneer een situatie zich voordoet dan is dat niet voor niets. Je loopt vast omdat je op een bepaalde manier handelt, denkt, reageert. Die manier van handelen is vaak ontstaan vanuit een noodzaak, meestal toen je nog heel jong was. Niet zelden na een traumatische ervaring. Het heeft je toen enorm geholpen de wereld vanuit die manier van handelen tegemoet treden. Daaruit is een go-to respons ontstaan, een strategie die je vaak zonder nadenken inzet in bepaalde situaties. Soms hebben we zelfs meerdere strategieën voor diverse situaties. We hebben ze allemaal, deze manieren van reageren, denk- en handelswijzen. Helaas kunnen die je later vaak in de weg gaan zitten, zeker wanneer ze onbewust geactiveerd worden. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je vastloopt of verstrikt raakt. In de communicatie met jezelf of de mensen om je heen, jouw werkgever, opdrachtgevers…noem maar op.
In verbinding met jou onderzoek ik graag welke blokkades je tegenkomt, zoeken we naar het terugvinden van de balans. Dat kan letterlijk het evenwicht in jouw lichaam zijn als je juist daar disbalans ondervindt. Maar ook de balans in jouw lijf ten opzichte van jouw hoofd, het denken, is een niet te onderschatten thema. Hoe leer je voelen wat klopt en wat niet? Hoe laat je de energie weer stromen? Hoe vind je de ontspanning weer terug? Afgestemd op jouw behoefte, vanuit verbinding. Klaar om af te rekenen met oude patronen en gewoontes? Ben jij jouw valkuilen zat? Vul het contactformulier in en ik neem contact met je op om te zien wat er voor jou mogelijk is! Uiteraard mag je ook bellen of appen Je bent welkom in mijn praktijk in het mooie West-Friese Schagen.
In relaties wordt zichtbaar wat je alleen vaak nog kunt vermijden. Wat in jezelf speelt, komt naar voren in contact. In hoe je reageert, terugtrekt, aanvalt of probeert te herstellen...je wilt elkaar bereiken, maar komt steeds opnieuw in hetzelfde terecht. Vrijwel altijd reageren we vanuit een "deel", een stukje dat zich in onze persoonlijkheid heeft ontwikkeld. Relatiebegeleiding gaat niet alleen over communicatie, het gaat over:
* wat er geraakt wordt
* wat daaronder ligt
* en hoe jullie elkaar daarin (onbewust) blijven tegenkomen
We vertragen zodat zichtbaar wordt:
* wat er echt gebeurt in het contact
* welke patronen zich afspelen
* en wat ieder van jullie daarin meebrengt
Begeleiding op het gebied van relaties kan gevolgd worden door 1 van de betrokkenen maar ook door beiden. En hoewel het niet per definitie noodzakelijk is: liefst kom je samen zodat er vanuit de gezamenlijke wensen en behoeften gekeken kan worden naar waar de uitdagingen liggen. Soms kan het handig zijn een deel van het traject individueel te doen, soms is alles samen. Zeker op dit gebied is er sprake van maatwerk en afstemming op de aanwezige behoefte van alle betrokkenen.
En dan is er nog een extra categorie: de "meer-dan-twee relaties", polyamoreuze dynamieken of non-monogamie. Juist daar wordt vaak nog duidelijker:
* hoe loyaliteit werkt
* hoe grenzen en behoeften botsen
* en hoe verschillende verbindingen elkaar beïnvloeden
Het gaat niet om “de juiste vorm" maar om hoe je aanwezig bent binnen die vorm. En ook hier geldt weer: we werken aan en vanuit veiligheid, eerlijkheid en het weer kunnen zien van elkaar...zonder schuld, maar ook niet zonder verantwoordelijkheid! Open en heldere communicatie is van het grootste belang want alleen of met twee personen is het soms al niet makkelijk...met 3 of meer wordt de uitdaging niet kleiner! Dat vraagt om een zeer open vizier, bereidwilligheid om het eigen handelen onder de loep te nemen, ruimte te geven aan ieders schaduwkanten en ga zo maar door.
Relatiebegeleiding is passend als jullie:
* vastlopen in terugkerende patronen
* elkaar niet meer echt bereiken
* of voelen dat er meer mogelijk is, maar niet weten hoe
De sessies vinden plaats in de praktijk in Schagen.
Voor iedereen uit West-Friesland en omgeving (en ver daarbuiten) die willen werken aan zichzelf, hun relatie of persoonlijke groei.
Wat nu als je als groep die volgende stap niet kan maken? Of dat komt omdat jullie al lang bij elkaar zijn en tegen een plafond lijken aan te lopen of dat het team net nieuw is samengesteld. Misschien zijn er nieuwe mensen toegevoegd waardoor de dynamiek veranderd of zijn medewerkers samengekomen omdat twee bedrijven zijn samengevoegd. Maar ook een groep vrijwilligers of een andere willekeurige groep mensen kan problemen ondervinden waardoor ze niet verder komen.
Waar mensen samenkomen brengen ze ook zichzelf mee en ontstaan er dynamieken, patronen en gewoontes. Soms vanuit oude situaties, soms omdat er iets wordt gevraagd waar niet aan voldaan kan worden en soms omdat men elkaar niet goed begrijpt, elkaars spreekwoordelijke taal niet spreekt. Wanneer men zich hiervan niet bewust is kan dat een behoorlijke vertragende, verstorende of zelfs saboterende werking hebben. Dit gebeurt vaak niet bewust en al helemaal niet expres maar je hebt het er maar mee te doen...
Of toch niet? Wat nu als duidelijk kan worden wat er speelt? Wat er, soms bijna onzichtbaar, gebeurd in te interactie? Het helder krijgen van hoe de leden van een groep of team met- en op elkaar reageren en wat zich daar eigenlijk onderhuids afspeelt is waardevolle informatie.
Hoe communiceer je met elkaar waarbij je elkaars waarde kunt blijven zien en ook jezelf niet aan de kant schuift? Hoe spreek je je uit zonder in een conflict te komen? En op welke manier kan ieder individu in zijn of haar kracht ingezet worden waardoor het collectief groeit, ontwikkeld en dit nog met plezier doet ook?
Dat is waar groepsbegeleiding/team-coaching van grote waarde kan zijn. Alles wat er speelt, zowel individueel als collectief naar de oppervlakte halen, ruimte maken voor verschillende opvattingen en helder krijgen waar de overeenkomsten liggen. Wanneer een mens zich als individu gezien en gehoord voelt komt er ook ruimte om de ander te kunnen horen en zien. Op die manier groeit het collectief en ontstaat er meer draagvlak, begrip en respect voor elkaar. Een veilige setting waarin oprechte verbinding tot stand kan komen is daarin essentieel. Daarin wordt de basis gelegd voor alles wat daarna mag ontstaan. En als die basis er eenmaal is blijkt er vaak geen plafond meer te zijn en wordt er zoveel meer mogelijk!
Groeps- en teambegeleiding is maatwerk!
De begeleiding vindt meestal op locatie plaats en kan, afhankelijk van de situatie en onder voorwaarden, in heel Nederland plaatsvinden. HumaNexus werkt op het gebied van Groepsbegeleiding en Teamcoaching samen met De Vrije Kameleon
